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Meditação guiada para relaxar e dormir

Para acalmar e relaxar, é preciso respirar. Atividade respiratória e atividade mental andam juntas. Nesta meditação, Gayana Ricci vai ensinar uma técnica de respiração ideal para o fim do dia. É importante mantê-la por alguns dias para sentir os benefícios.

Ficha técnica
Vídeo: Gayana Ricci
Edição: Sarah Costa/ O POVO

19:28 | 30/06/2020

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