Saúde de João Gomes: entenda por que café pode causar refluxo e afetar a voz
Pessoas que possuem sintomas de refluxo e gastrite devem tomar cuidado com a ingestão excessiva do café para evitar o agravamento desse quadro, informam especialistas. Refluxo pode atrapalhar desempenho vocal
O refluxo pode trazer prejuízos para além do mal-estar: o incômodo pode atrapalhar até mesmo o desempenho vocal. João Gomes, uma das vozes mais conhecidas do piseiro, relatou nesta semana que abandonará o café por motivos médicos. O artista de 19 anos percebeu que o consumo da bebida estava lhe trazendo dificuldades ao emitir algumas notas e desconforto ao deitar.
O refluxo gastroesofágico é quando ocorre o retorno do conteúdo gástrico para o esôfago (órgão que conecta a boca ao estômago), trazendo sensações incômodas ao paciente e danos à mucosa do órgão. Os sintomas mais comuns são a regurgitação, sensação que o alimento está “voltando”, e a queimação no estômago que costuma atingir a garganta e o peito.
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Uma das principais razões para a doença do refluxo é a falha no esfíncter inferior do estômago, que é um anel de fibras musculares. Ele funciona como uma válvula que contrai e relaxa constantemente. Quando ocorre um aumento nos eventos de relaxamento, as sensações de queimação tendem a aumentar consequentemente, já que a válvula não estará contraída e o alimento encontrará espaço para voltar.
Segundo a médica gastroenterologista e endoscopista, Priscilla Luna da Silva, existe uma parcela da população que quando ingere certos alimentos considerados gatilhos, como o café e o chocolate, tem uma tendência a aumentar os eventos de relaxamento transitório do esfíncter.
A doutora ainda acrescenta que certas mudanças comportamentais podem ajudar a diminuir a sensação de queimação. Por exemplo, evitar comer com líquidos e esperar, pelo menos, duas horas após uma alimentação para se deitar.
“O café, em termos de performance vocal, não é aconselhável que se tome antes de uma apresentação, ou depois de aquecer a voz, para não prejudicar o preparo da prega vocal com secreções amargas ou açúcares da bebida”, afirma o mestre em Música Davi Silvino Moraes, professor do Instituto Federal de Educação, Ciência e Tecnologia do Ceará (IFCE).
O professor ainda comenta que não só o café, mas também a ingestão de qualquer alimento após o aquecimento da voz pode prejudicar o desempenho, pois acaba colocando as cordas vocais em condições de repouso novamente.
Segundo ele, o ideal, antes de qualquer apresentação, é a ingestão de líquidos, água em temperatura natural e sucos naturais, além de alimentos mais leves, como frutas com pouca acidez e vegetais frescos.
Nas redes sociais, Joao Gomes já chegou a chamar café de "combustível":
Alimentos e bebidas que agravam o refluxo
Para facilitar o combate ao refluxo, deve-se estar atento aos principais alimentos e bebidas que estão diretamente relacionados ao agravamento do quadro, são eles:
- Alimentos com alto teor de gordura;
- Bebidas alcoólicas;
- Bebidas gaseificadas;
- Menta e hortelã;
- Pimentas e molhos picantes;
- Cafeína.
Sintomas da Doença do Refluxo Gastroesofágico (DRGE)
- Azia;
- Regurgitação
- Dor torácica não cardíaca;
- Tosse crônica;
- Apneia do sono.
Fonte: Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia; médica gastroenterologista e endoscopista Priscilla Luna da Silva
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