Hoje é o Dia Internacional da Paz; veja 15 dicas para promovê-la

Casos de violência, situações de guerra e desrespeito ao próximo se repetem todos os dias pelo mundo, com alarmante frequência, tornando a paz uma espécie de bem precioso cada vez mais escasso. Encontrar a paz é o que todos desejam, mas é preciso lutar para promovê-la diariamente, seja onde for.

Numa atitude a favor da paz, a Assembleia Geral da Organização das Nações Unidas (ONU) criou, em 1981, o Dia Internacional da Paz. Conforme declarou Kofi Annan, ex-secretário-geral da ONU, o Dia Internacional da Paz foi proclamado como um dia de trégua e cessar-fogo no planeta. A data tem por finalidade fazer com que as pessoas não apenas pensem, mas que também façam algo a favor da paz.

Em celebração à data especial, seguem 15 dicas que podem ser adotadas, cotidianamente, em prol da paz:

1 - A paz é construída dia após dia, portanto, antes de qualquer coisa é necessário manter a paz interior. Sentir-se em paz é o primeiro passo para conseguir promovê-la;

2 - Religiosa, política, cultural, sexual ou em qualquer outra forma em que seja exigida, pratique a tolerância. A ausência desta pode gerar desde pequenos conflitos até grandes guerras;

3 - Seja grato. Saiba reconhecer, agradecer e, se possível, retribuir as coisas boas que recebe;

4 - Libere-se das mágoas e pratique o perdão. Tentar amenizar ou mesmo eliminar o rancor ajudar a retirar da mente a sobrecarga da mágoa. O ressentimento também prejudica a saúde, considerando que ao falar ou pensar nas mágoas o cérebro produz hormônios e substâncias químicas ligadas ao estresse;

5 - Seja solidário. Buscar encontrar a paz fechado na individualidade não gera resultados. Pense e se coloque constantemente no lugar do outro. Participar de mobilizações coletivas baseadas na ajuda mútua é uma boa alternativa para alcançar a paz coletiva e individual;

6 - Pare de reclamar de qualquer coisa. Não aceitar outra pessoas, a si mesmo ou situações comuns impostas no dia a dia comprometem diretamente a paz. Afinal de contas, quem gostaria de ter por perto uma pessoa que só reclama o tempo todo? A sensação desagradável só piora ainda mais a situação. Isto não quer dizer, contudo, ficar cego para todas as coisas consideradas erradas;

7 - No ônibus, em casa, no trabalho ou em qualquer outro lugar, procure ser gentil. Como diz a velha máxima "gentileza gera gentileza" e ainda evita brigas fúteis;

8 - Evite fofocas e comentários maldosos. Tentar prejudicar outra pessoa a partir de intrigas também pode ser uma forma de prejudicar a si mesmo. Fazer especulações sobre a vida de alguém ou de alguma empresa, por exemplo, tira a paz e abre caminho para desentendimentos;

9 - Valorize os pequenos acontecimentos do dia a dia. O por do sol, uma breve saída com os amigos ou assistir um filme com os filhos ajudam a manter um ambiente mais harmônico e cheio de paz;

10 - Policie suas palavras e o tom de voz. Uma palavra mal dita numa tensa discussão pode gerar mágoas profundas ou até mesmo afastar pessoas queridas para sempre, perturbando a paz;

11 - Evite brigas e discussões. Brigar por qualquer coisa desarmoniza você, sua família e todo o ambiente à sua volta;

12 - Pratique a paciência. Suportar com resignação certas coisas é uma tarefa árdua, que exige treino e perseverança. Ter paciência com a avó, com uma criança ou com a demora no atendimento de um banco ajudam a trazer mais paz para os dias;

13 - Priorize a humildade. Respeitar e valorizar outras pessoas, bem como seus comportamentos e opiniões fazem a vida fluir melhor. O respeito que provém da humildade é uma via de mão dupla;

14- Pare de querer controlar os outros, bem como a vida. Querer controlar os acontecimentos ou mudar pessoas é uma tarefa desgastante e inútil. Ninguém muda ninguém e tudo é impermanente. Mudar a nós mesmos é mais simples e possível;

15 - Liberte-se do sentimento de culpa e perfeccionismo. Exigir muito de si mesmo cria uma espécie de prisão interna. Faça sempre o melhor que puder e em vez de se culpar, aprenda com os erros.

Redação O POVO Online