Erva fortalece a memória e o estado de alerta; saiba qual e como usar

Erva fortalece a memória e o estado de alerta; saiba qual e como usar

13:27 | 01/05/2025 Autor Flipar

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Tipo Notícia

O alecrim é uma erva aromática e medicinal, popular no Brasil, que apresenta características importantes para a saúde dos indivíduos. Uma delas foi descoberta recentemente pela Universidade britânica de Northumbria, sobre fortalecer a memória e a saúde cerebral. — O alecrim é uma erva aromática e medicinal, popular no Brasil, que apresenta características importantes para a saúde dos indivíduos. Uma delas foi descoberta recentemente pela Universidade britânica de Northumbria, sobre fortalecer a memória e a saúde cerebral. / Crédito: Imagem de gate74 por Pixabay

De acordo com uma pesquisa britânica, o alecrim traz benefícios cognitivos, sendo possível alavancar um aspecto importante do cérebro, como 75% da memória de um indivíduo. — De acordo com uma pesquisa britânica, o alecrim traz benefícios cognitivos, sendo possível alavancar um aspecto importante do cérebro, como 75% da memória de um indivíduo. Crédito: Imagem de Franz W. por Pixabay

Esse estudo é da Universidade de Northumbria, que mostra que inalar óleo essencial de alecrim antes de tarefas aumenta significativamente a capacidade de lembrar compromissos e informações. — Esse estudo é da Universidade de Northumbria, que mostra que inalar óleo essencial de alecrim antes de tarefas aumenta significativamente a capacidade de lembrar compromissos e informações. Crédito: Flipar

Diante disso, o alecrim se revela um poderoso aliado para a saúde cerebral, com efeitos comprovados na memória prospectiva (tarefas no futuro). — Diante disso, o alecrim se revela um poderoso aliado para a saúde cerebral, com efeitos comprovados na memória prospectiva (tarefas no futuro). Crédito: Flipar

Os pesquisadores dividiram 66 participantes entre duas salas. Uma com difusor de óleo essencial de alecrim (4 gotas) e outra sem o aroma. — Os pesquisadores dividiram 66 participantes entre duas salas. Uma com difusor de óleo essencial de alecrim (4 gotas) e outra sem o aroma. Crédito: Imagem de xesisex por Pixabay

Desse modo, o grupo exposto ao aroma de alecrim teve desempenho 60% a 75% melhor em lembrar de realizar tarefas futuras comparado ao outro grupo. — Desse modo, o grupo exposto ao aroma de alecrim teve desempenho 60% a 75% melhor em lembrar de realizar tarefas futuras comparado ao outro grupo. Crédito: Imagem de Ellie por Pixabay

Outro ponto que melhorou significativamente foi o estado de alerta. Assim, as análises sanguíneas revelaram que o 1,8-cineol, composto presente no óleo, que atua nos sistemas bioquímicos que sustentam a memória. — Outro ponto que melhorou significativamente foi o estado de alerta. Assim, as análises sanguíneas revelaram que o 1,8-cineol, composto presente no óleo, que atua nos sistemas bioquímicos que sustentam a memória. Crédito: Flipar

Essas descobertas abrem caminho para novos tratamentos de condições que afetam a memória, sobretudo para idosos. Uma alternativa natural, visto que essa erva é acessível ao consumidor. — Essas descobertas abrem caminho para novos tratamentos de condições que afetam a memória, sobretudo para idosos. Uma alternativa natural, visto que essa erva é acessível ao consumidor. Crédito: Flipar

Cabe salientar que, na medicina tradicional, o alecrim já era usado para diversos fins. Todavia, agora a ciência comprova seus efeitos na cognição e no sistema nervoso central. — Cabe salientar que, na medicina tradicional, o alecrim já era usado para diversos fins. Todavia, agora a ciência comprova seus efeitos na cognição e no sistema nervoso central. Crédito: Flipar

No entanto, não é só nesse aspecto que o alecrim traz benefícios. Afinal, ele também protege o fígado, melhora a circulação sanguínea e facilita a digestão. — No entanto, não é só nesse aspecto que o alecrim traz benefícios. Afinal, ele também protege o fígado, melhora a circulação sanguínea e facilita a digestão. Crédito: Flipar

O vegetal Rosmarinus officinalis, popularmente conhecido como alecrim, é uma erva aromática comum na região Mediterrânea, ocorrendo dos 0 a 1500 metros de altitude, preferencialmente em solos de origem calcária. — O vegetal Rosmarinus officinalis, popularmente conhecido como alecrim, é uma erva aromática comum na região Mediterrânea, ocorrendo dos 0 a 1500 metros de altitude, preferencialmente em solos de origem calcária. Crédito: Flipar

Devido ao seu aroma, o qual apresenta frescor característico, os romanos designavam-no como rosmarinus, que em latim significa orvalho do mar. — Devido ao seu aroma, o qual apresenta frescor característico, os romanos designavam-no como rosmarinus, que em latim significa orvalho do mar. Crédito: Flipar

O Alecrim consiste em um arbusto perene que alcança altura média de 1,2 metros. Apresenta estrutura muito ramificada, sempre verde, com hastes lenhosas, folhas pequenas e finas, opostas e lanceoladas. — O Alecrim consiste em um arbusto perene que alcança altura média de 1,2 metros. Apresenta estrutura muito ramificada, sempre verde, com hastes lenhosas, folhas pequenas e finas, opostas e lanceoladas. Crédito: Flipar

Esses efeitos do alecrim na saúde acontecem porque essa planta possui propriedades tônicas, antioxidantes, estimulantes, antissépticas, diuréticas, cicatrizantes e antimicrobianas. — Esses efeitos do alecrim na saúde acontecem porque essa planta possui propriedades tônicas, antioxidantes, estimulantes, antissépticas, diuréticas, cicatrizantes e antimicrobianas. Crédito: Flipar

O alecrim pode ser usado no preparo de chás, banhos de assento ou tintura, além de também ser utilizado para temperar alimentos. — O alecrim pode ser usado no preparo de chás, banhos de assento ou tintura, além de também ser utilizado para temperar alimentos. Crédito: Imagem de Jill Wellington por Pixabay

O óleo essencial de alecrim costuma estar presente em cosméticos para cabelos e peles mais oleosas e que têm tendência a ter caspa ou queda capilar. Isso acontece devido a suas propriedades antifúngicas e antibacterianas. — O óleo essencial de alecrim costuma estar presente em cosméticos para cabelos e peles mais oleosas e que têm tendência a ter caspa ou queda capilar. Isso acontece devido a suas propriedades antifúngicas e antibacterianas. Crédito: Imagem de Tib Val por Pixabay

Ele ajuda a melhorar a digestão porque possui ação antiespasmódica, reduzindo a produção de gases e diminuindo a distensão abdominal. — Ele ajuda a melhorar a digestão porque possui ação antiespasmódica, reduzindo a produção de gases e diminuindo a distensão abdominal. Crédito: Imagem de Anja por Pixabay

Essa planta aromática também possui efeitos hepatoprotetores e diuréticos, estimulando as enzimas do fígado responsáveis pela desintoxicação do organismo. Ela ajuda a eliminar as substâncias tóxicas através da urina. — Essa planta aromática também possui efeitos hepatoprotetores e diuréticos, estimulando as enzimas do fígado responsáveis pela desintoxicação do organismo. Ela ajuda a eliminar as substâncias tóxicas através da urina. Crédito: Flipar

O alecrim é rico em antioxidantes como ácido rosmarínico, ácido cafeico, ácido carnósico, que ajudam a melhorar o sistema imunológico e prevenir infecções. — O alecrim é rico em antioxidantes como ácido rosmarínico, ácido cafeico, ácido carnósico, que ajudam a melhorar o sistema imunológico e prevenir infecções. Crédito: Flipar

É usado na aromaterapia para aliviar o estresse e a ansiedade, pois ajuda a reduzir a pressão arterial e a controlar os batimentos cardíacos. — É usado na aromaterapia para aliviar o estresse e a ansiedade, pois ajuda a reduzir a pressão arterial e a controlar os batimentos cardíacos. Crédito: Flipar

Além disso, o alecrim ajuda a melhorar os sintomas da TPM, como cólicas abdominais, a regular a menstruação e a reduzir o sangramento excessivo nesses casos. — Além disso, o alecrim ajuda a melhorar os sintomas da TPM, como cólicas abdominais, a regular a menstruação e a reduzir o sangramento excessivo nesses casos. Crédito: Flipar

Dessa forma, a planta também ajuda a tratar problemas respiratórios. É indicado para controle de tosse, gripe e crises de asma. — Dessa forma, a planta também ajuda a tratar problemas respiratórios. É indicado para controle de tosse, gripe e crises de asma. Crédito: Flipar

Por fim, ele pode ser consumido em forma de chá. No modo de preparado, adicionar o alecrim na água fervente e deixar repousar por 5 a 10 minutos, devidamente tapado. Em seguida, coar, deixar amornar e tomar, sem adoçar, de 3 a 4 vezes por dia. — Por fim, ele pode ser consumido em forma de chá. No modo de preparado, adicionar o alecrim na água fervente e deixar repousar por 5 a 10 minutos, devidamente tapado. Em seguida, coar, deixar amornar e tomar, sem adoçar, de 3 a 4 vezes por dia. Crédito: Imagem de Mohammed Aljumaily por Pixabay

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