Opções práticas e saborosas de café da manhã

08:05 | 17/06/2024 Autor Flipar

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O café da manhã é considerado a refeição mais importante do dia. Se você tem pouco tempo, se ligue nas dicas!! E bom apetite! — O café da manhã é considerado a refeição mais importante do dia. Se você tem pouco tempo, se ligue nas dicas!! E bom apetite! Crédito: Montagem Flipar

Crepioca — Crepioca Crédito: YouTube/Receitas Da Cris

Como uma variação da tapioca, pode ser preparada com queijo e outros recheios, como presunto, ricota, frango etc. Comumente, leva apenas ovo, farinha de tapioca e sal. — Como uma variação da tapioca, pode ser preparada com queijo e outros recheios, como presunto, ricota, frango etc. Comumente, leva apenas ovo, farinha de tapioca e sal. Crédito: YouTube/Nandu Andrade

Bolo de caneca — Bolo de caneca Crédito: YouTube/Queimando Lata

Além do clássico sabor chocolate, na urgência de preparar o café da manhã, pode-se optar por um bolo de caneca mais saudável de aveia e banana amassada sem perder a praticidade. — Além do clássico sabor chocolate, na urgência de preparar o café da manhã, pode-se optar por um bolo de caneca mais saudável de aveia e banana amassada sem perder a praticidade. Crédito: YouTube/Menino Prendado

Smoothie de morango — Smoothie de morango Crédito: YouTube/TV Catia Fonseca

A clássica vitamina matinal dá lugar a este smoothie também muito nutritivo e que fica bastante refrescante. Para uma consistência mais densa, pode-se adicionar, além dos morangos, pedaços congelados de banana ou iogurte grego. — A clássica vitamina matinal dá lugar a este smoothie também muito nutritivo e que fica bastante refrescante. Para uma consistência mais densa, pode-se adicionar, além dos morangos, pedaços congelados de banana ou iogurte grego. Crédito: YouTube/Tess Abreu

Iogurte natural com mel — Iogurte natural com mel Crédito: Divulgação blog Cookpad

Fonte de proteínas e probióticos do leite, o iogurte natural combina bem com uma colher de mel, adoçando as manhãs de forma saudável. — Fonte de proteínas e probióticos do leite, o iogurte natural combina bem com uma colher de mel, adoçando as manhãs de forma saudável. Crédito: YouTube/Da Panela para o Coração - por Marlene Teixeira

Granola caseira — Granola caseira Crédito: YouTube/Amor Pela Comida

Mais saborosa e saudável que a industrializada por ter pouco açúcar, nenhum aditivo químico ou conservante. Para prepará-la, basta misturar aveia, açúcar mascavo, castanhas de caju, sementes de linhaça e óleo de soja ou coco. E pode adicionar passas e ameixas secas. — Mais saborosa e saudável que a industrializada por ter pouco açúcar, nenhum aditivo químico ou conservante. Para prepará-la, basta misturar aveia, açúcar mascavo, castanhas de caju, sementes de linhaça e óleo de soja ou coco. E pode adicionar passas e ameixas secas. Crédito: YouTube/Cozinha Bach

Café Dalgona — Café Dalgona Crédito: YouTube/J'adore자도르

Essa receita, que virou febre no Instagram e Tik Tok, trata-se de uma espuma brilhante de café feita com o produto solúvel em pó, açúcar e água quente batidos na batedeira ou à mão. Pode ser servida quente sobre o café preto tradicional ou fria com leite e gelo. — Essa receita, que virou febre no Instagram e Tik Tok, trata-se de uma espuma brilhante de café feita com o produto solúvel em pó, açúcar e água quente batidos na batedeira ou à mão. Pode ser servida quente sobre o café preto tradicional ou fria com leite e gelo. Crédito: YouTube/The Cooking Foodie

Cappuccino cremoso — Cappuccino cremoso Crédito: YouTube/Leodenice Camargo

O O capuccino pode ser feito em casa rapidamente apenas com leite em pó, canela, cacau em pó ou achocolatado e café solúvel dissolvidos em água quente. Algumas receitas indicam o bicarbonato de sódio em pó para proporcionar cremosidade, mas esta também pode ser obtida ao se substituir o leite em pó por creme de leite fresco. — O O capuccino pode ser feito em casa rapidamente apenas com leite em pó, canela, cacau em pó ou achocolatado e café solúvel dissolvidos em água quente. Algumas receitas indicam o bicarbonato de sódio em pó para proporcionar cremosidade, mas esta também pode ser obtida ao se substituir o leite em pó por creme de leite fresco. Crédito: YouTube/Cozinha do Bom Gosto - Gabriela Rossi

Pão Petrópolis — Pão Petrópolis Crédito: YouTube/Receitas do Will

Originária da cidade de Petrópolis, no Rio de Janeiro, é uma grossa fatia de pão caseiro tostado com bastante manteiga por cima . — Originária da cidade de Petrópolis, no Rio de Janeiro, é uma grossa fatia de pão caseiro tostado com bastante manteiga por cima . Crédito: YouTube/Receitas do Will

Pudim de chia — Pudim de chia Crédito: Flipar

Para quem procura uma receita fit, esta é ótima pedida. Tem grande fonte de ômega 3, antioxidantes, além de ajudar na sensação de saciedade. Sua consistência assemelha-se a um pudim, feito com leite vegetal ou água, e adoçantes naturais, como, por exemplo, o xilitol. — Para quem procura uma receita fit, esta é ótima pedida. Tem grande fonte de ômega 3, antioxidantes, além de ajudar na sensação de saciedade. Sua consistência assemelha-se a um pudim, feito com leite vegetal ou água, e adoçantes naturais, como, por exemplo, o xilitol. Crédito: YouTube/Green Delights

Panqueca de banana — Panqueca de banana Crédito: YouTube/TudoGostoso

Uma alternativa para os adeptos da dieta “low carb”, a panqueca feita com banana é baixa em carboidratos por levar farinha de aveia. Pode ser servida com canela polvilhada, mel e frutas vermelhas ou da estação. — Uma alternativa para os adeptos da dieta “low carb”, a panqueca feita com banana é baixa em carboidratos por levar farinha de aveia. Pode ser servida com canela polvilhada, mel e frutas vermelhas ou da estação. Crédito: YouTube/TudoGostoso

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