Dieta detox é uma moda 'perigosa e ineficaz', diz estudo

Com a promessa de eliminar peso, fortalecer os cabelos, unhas e digestão, e ainda estimular o sistema imunológico, as dietas de desintoxicação estão cada vez mais na moda. No entanto, seu resultado nem sempre é benéfico.

 

De acordo com os médicos do Hospital Milton Keynes, na Inglaterra, esses remédios alternativos usados para limpar o "lixo tóxico" do corpo acumulado após comer em excesso são "perigosos e ineficazes".

 

Segundo eles, recentemente uma mulher de 47 anos de idade foi hospitalizada inconsciente depois de sofrer um ataque epilético causado ao ingerir um suco detox. Ela havia bebido um "coquetel" à base de plantas com chá verde, cardo de leite, verbena, raiz de valeriana e glutamina. Os especialistas afirmaram que os níveis de sódio da paciente foram reduzidos. "É preciso ter em mente os riscos drásticos que essas dietas podem causar", dizem eles.

 

A desintoxicação não é necessariamente saudável e não tem nenhuma base científica. Além disso, os produtos naturais também podem causar "efeitos colaterais". De acordo com o estudo, "a própria ideia de desintoxicação é um absurdo. Não há de fato pílulas, bebidas, loções milagrosas que fazem isso. O corpo tem um sistema que purifica e remove toxinas".

 

Órgãos como os intestinos, fígado e rins purificam completamente o álcool, drogas, bactérias, produtos químicos. "As dietas de desintoxicação são mais um mito comercial do que uma realidade nutricional. Muitas delas são promessas exageradas não baseadas em evidências científicas e os benefícios são de curta duração", ressalta o estudo.

 

"É melhor ter uma dieta saudável e variada, com um estilo de vida ativo, ao invés de passar por uma dieta de limpeza '', completam os especialistas.