Você conhece o cycle syncing?

Pessoas que menstruam costumam passar por mudanças hormonais durante o ciclo menstrual.

E essas mudanças também podem afetar as atividades cotidianas.

Pensando nisso, tornou-se popular o "Cycle Syncing" ou sincronização de ciclo.

Trata-se de organizar suas atividades, como trabalhar e estudar, de acordo com o seu ciclo menstrual.

A técnica é usada pela seleção feminina dos Estados Unidos, que passaram a adaptar os treinos...

...de acordo com o ciclo menstrual das jogadoras.

Entretanto, os especialistas não têm tanta certeza da aplicação dessa técnica.

Kelly Roberts, treinadora da comunidade de corrida voltada a mulheres Badass Lady Gang, ressalta que...

...nem todas as pessoas que menstruam têm tempo e cronograma para sincronizar o ciclo.

Ainda, mulheres com ciclos irregulares devem consultar um ginecologista para iniciar a sincronização.

E você, faria a sincronização de ciclo?

Créditos

Assim, prioriza-se que grandes decisões não sejam tomadas durante as fases pré menstrual e na menstruação…

…já que costuma-se ficar um pouco mais irritada, sensível e desanimada.

Já nas fases pós-menstrual e período fértil nos sentimos dispostas e com libido alta, é momento de explorar a criatividade.