Pessoas que menstruam costumam passar por mudanças hormonais durante o ciclo menstrual.
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E essas mudanças também podem afetar as atividades cotidianas.
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Pensando nisso, tornou-se popular o "Cycle Syncing" ou sincronização de ciclo.
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Trata-se de organizar suas atividades, como trabalhar e estudar, de acordo com o seu ciclo menstrual.
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Assim, prioriza-se que grandes decisões não sejam tomadas durante as fases pré menstrual e na menstruação…
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…já que costuma-se ficar um pouco mais irritada, sensível e desanimada.
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Já nas fases pós-menstrual e período fértil nos sentimos dispostas e com libido alta, é momento de explorar a criatividade.
A técnica é usada pela seleção feminina dos Estados Unidos, que passaram a adaptar os treinos...
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...de acordo com o ciclo menstrual das jogadoras.
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Entretanto, os especialistas não têm tanta certeza da aplicação dessa técnica.
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Kelly Roberts, treinadora da comunidade de corrida voltada a mulheres Badass Lady Gang, ressalta que...
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...nem todas as pessoas que menstruam têm tempo e cronograma para sincronizar o ciclo.
Ainda, mulheres com ciclos irregulares devem consultar um ginecologista para iniciar a sincronização.
E você, faria a sincronização de ciclo?
Mariana Fernandes
Marcela Tosi
New York Times - A sincronização de ciclo está na moda. Funciona?Pantys - sincronizar a rotina com o ciclo menstrual? Conheça o Cycle Sync!
