Carnaval sem ressaca: veja como curtir a folia sem desconforto
A ressaca depende da quantidade de bebida alcoólica que o folião ingere. É o que destaca a nutricionista Sandra Moura sobre os cuidados para curtir sem desconforto durante os dias de Carnaval. A recomendação do nutricionista, Leandro Cacau para o folião evitar qualquer tipo de mal-estar, é intercalar água e álcool durante as festas. Os especialistas dão mais dicas de como evitar a ressaca:
“O segredo está em se hidratar e comer alimentos mais leves. Não adianta comer uma panelada, ela vai diminuir seu rendimento porque é um alimento mais gorduroso e concentra mais energia para fazer a digestão”, alerta Sandra.
- SUCOS. Beba àqueles ricos em vitamina C, presente em frutas cítricas, como laranja, acerola, limão, goiaba;
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Assine- ALIMENTOS. Coma cereais integrais e castanha de caju ou do Pará, vegetais com tonalidade mais escura também são opções.
- ÁGUAS. É importante se hidratar com muita água mineral ou água de coco, para auxiliar na recuperação muscular e evitar câimbras.
Para curar a ressaca. Além de ser refrescante e ajudar na digestão, suco de abacaxi com chá de hortelã é opção para aliviar e até curar a ressaca.
Suco de abacaxi com chá de hortelã:
Cinco folhas de hortelã fresca
Um copo e meio de água
Deixa a água ferver
Depois, espere esfriar.
Bata com a polpa de abacaxi e o gengibre
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