Dormir no frio ajuda a perder peso, diz pesquisa
A descoberta foi feita por um grupo de cientistas, que, por meio de testes, concluiu que o sono em temperaturas baixas aceleara o metabolismo
Perder quilo, para alguns, é um desafio cansativo. Além da proibição para consumir determinados alimentos, ainda tem aquele esforço físico para ter aquele corpinho.
Mas um grupo de cientistas descobriu uma maneira de emagrecer durante o sono e o inverno.
A pesquisa que foi feita pelo Instituto Nacional de Saúde dos Estados Unidos afirma que, durante o inverno a temperatura baixa e isso faz com que o metabolismo acelere para manter o corpo aquecido.
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Esse processo pode ajudar a emagrecer durante a noite.
Para a realização da pesquisa os cientistas usaram alguns voluntários. Eles foram colocados para dormir em salas com temperaturas controladas.
No teste eles usaram os mesmos lençóis e pijamas por quatro meses. Além disso, todos recebiam refeições iguais para que a quantidade de calorias consumidas fosse a mesma durante todo o período do experimento. Os voluntários passaram ainda por outro teste.
Eles foram colocados para dormir em ambiente com temperaturas diferentes. No primeiro mês a temperatura foi de 18°C. Nos dois meses seguintes foi de 23°C. No último mês da avaliação a temperatura foi de 27°C.
Com isso foi possível concluir que os voluntários emagreciam mais, quando dormiam em ambientes frios.
De acordo com a Douflex ter uma boa noite de sono é um fator determinante para a perda de peso. Dormir bem também é essencial para o equilíbrio de várias funções do organismo do corpo humano.
Redação O POVO Online
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