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A música embala, e motiva, os alunos que escolheram as aulas de forró para perder peso e ganhar condicionamento físico. Nesse período de férias, a modalidade é uma das mais procuradas nas academias, pois além ajudar a perder calorias, ensina passos básicos para os jovens. "Tem muita festa nesse período de férias, e eu quero estar afiada para quando for a um forró", explica Gabriela Melo.

A ginástica é outra modalidade que tem alunos sempre cativos. Além dos exercícios localizados, existem outras modalidades que estão chamando a atenção. Entre elas podemos citar o bodyattack, um programa de condicionamento físico cardiovascular que combina exercícios aeróbicos de alta intensidade com trabalhos de força e estabilização.

Outra modalidade é o bodybalance, uma aula que utiliza movimentos adaptados de disciplinas orientais, como o tai-chi-chuan, yoga, e ocidentais, como pilates. Já o bodycombat é um programa baseado nas mais variadas artes marciais, onde se desenvolve a técnica dos golpes simultaneamente ao treinamento físico de todo o corpo. O bodyjam é uma mistura de movimentos de vários estilos como funk, groove, ritmos latinos e outros. O bodypump é um treinamento com pesos, visando desenvolver a força, a resistência muscular e definir a musculatura. O bodystep é a ginástica trabalhada com a utilização de steps e, finalmente, o RPM é um programa de ciclismo que visa o desenvolvimento da capacidade cardiovascular e pode gastar cerca de 800 calorias numa única sessão.


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