Ciência & Saúde
Cuidado com as mãos
Hidratação e proteção contra o envelhecimento
A pele das mãos e dos pés é mais fina que em outras partes do corpo e merece uma atenção especial. O cuidado pode ser iniciado em qualquer idade, tanto para evitar manchas e doenças malignas quanto para adiar o envelhecimento
01 Nov 2008 - 18h06min
Há alguns séculos, a moda ditava proteção. As mulheres usavam chapéus, luvas e roupas que cobriam quase todo o corpo. Os homens não ficavam atrás. Com o passar dos anos, cada vez mais se usa menos roupa. E a pele vai sofrendo com a incidência maior dos raios UVA e UVB do sol. As mãos e os pés (é, eles também ficaram descobertos já que muitas mulheres preferem as sandálias aos sapatos) também. Como a estrutura dessas partes do corpo é mais frágil e a pele é mais fina, o cuidado tem de ser especial. Tanto para evitar doenças malignas, que estão ficando mais comuns, quanto para adiar o envelhecimento.
As mulheres sofrem mais pela falta de estrógeno. Além disso, os homens ainda tem a proteção dos pêlos. "O tempo vai causando uma atrofia nas camadas da pele. É visível", afirma a dermatologista Genúcia Matos. Ela explica que o envelhecimento tem duas etapas: o intrínseco (processo que todas as pessoas passam) e o extrínseco (que depende de fatores externos, principalmente do sol). "Vivemos em uma cidade com muita incidência de raios ultra-violetas. A maioria das pessoas usa filtro solar no rosto, mas esquecem das mãos, dos dedos, dos pés. E eles precisam".
A dermatologista alerta que, quanto mais jovem você começa a prevenção, mais benefícios terá no sentido de impedir o aparecimento de manchas, despigmentações e até câncer de pele. Apesar de ainda não serem tão freqüentes, os casos de lesões malignas nessas áreas do corpo estão ficando mais comuns. Mas não importa se você tem 50 ou 70 anos e ainda não usa filtro solar. Sempre é tempo para começar, pois a ação do sol tem um efeito somatório. Para os mais velhos, há também medicamentos à base de ácido retinóico (derivado da vitamina A) que vão estimular a produção de colágeno novo.
Medicamentos
Outra opção são as medicações que atuam na formação da elastina, proteína que compõe a fibra elástica da pele. "Cada vez mais os produtos terapêuticos têm ganhado função cosmética também. É o caso dos produtos que não deixam a pele melada", destaca a dermatologista. Além do filtro solar, o hidratante também deve ser usado diariamente. As mãos são muito expostas ao sol, ao ar-condicionado, ao vento e a várias lavagens durante o dia. "Por isso, precisam receber hidratação diária". Já para quem quer recuperar o tempo perdido é necessário também um tratamento mais intensivo.
Genúcia destaca a esfoliação que proporciona uma renovação mecânica da pele. Já os peelings químicos são indicados para remover o excesso da pele, além de oferecer luminosidade e vitalidade. O laser também é uma opção, pois estimula a produção de colágeno. A farmacêutica Zilmar Mendes, 40, prefere evitar passar por esses tratamentos e cuida muito bem de suas mãos. "É automático. Quando saio do banho já passo o hidratante que vem com protetor solar. As pessoas tem uma mania de só olhar para o rosto. Mas as mãos envelhecem como qualquer outra área". Zilmar também incentivou a mãe, que já tem 81 anos. "Ela entrou no barco. Esse cuidado já faz parte do nosso dia-a-dia. É indispensável". (Yanna Guimarães)
COMO CUIDAR DAS MÃOS
> Use filtro solar diariamente nas mãos. Não esqueça de repor após lavá-las. Como a estrutura dessas partes do corpo é mais frágil e a pele é mais fina o cuidado tem de ser especial. Tanto para evitar doenças malignas, que estão ficando mais comuns, quanto para adiar o envelhecimento.
> Comece o cuidado desde cedo, logo na adolescência. Quanto mais jovem você começa a prevenção, mais benefícios terá no sentido de impedir o aparecimento de manchas, despigmentações e até câncer de pele. Mas não importa se você tem 50 ou 70 anos e ainda não usa filtro solar, pois a ação do sol tem um efeito somatório.
> É importante também hidratar as mãos diariamente. Elas são muito expostas ao sol, ao ar-condicionado, ao vento e a várias lavagens durante o dia. Precisam receber hidratação diária.
> Para quem tem que recuperar o tempo perdido é necessário também um tratamento mais intensivo. Tratamentos como esfoliação semanal proporcionam uma renovação mecânica da pele. Os peelings químicos são indicados para remover o excesso da pele, além de oferecer luminosidade e vitalidade. O laser também é uma opção, pois estimula a produção de colágeno.
> Faça alongamentos antes, durante e depois do uso do computador. Eles impedem o surgimento de Lesões por Esforço Repetivivo (LERs). Preste atenção também na sua postura ao usar o computador. As mãos devem sempre estar apoiadas na cadeira ou na mesa, permitindo a postura neutra do punho. Isso evita o surgimento de tendinites.
E-MAIS
> O colágeno representa cerca de 25% de toda proteína do organismo humano. Sua função é primordialmente estrutural, ou seja, proporciona sustentação às células, mantendo-as unidas, sendo o principal componente protéico de órgãos como a pele, ossos, cartilagens, ligamentos e tendões.
> O colágeno é produzido normalmente no nosso organismo desde que nascemos. Contudo, quando entramos na fase da maturidade, sua deficiência começa a ser notada, com a diminuição da elasticidade da pele, o aparecimento de rugas e o aumento da fragilidade articular e óssea.
> Estudos mostram que a partir dos 30 anos, o corpo sofre uma perda de colágeno por volta de 1% por ano, e aos 50, passa a produzir apenas uma média 35% do colágeno necessário para os órgãos de sustentação.
> Esta é uma das principais causas do envelhecimento, uma vez que com a diminuição do colágeno os músculos ficam flácidos, a densidade dos ossos diminui, as articulações e ligamentos perdem sua elasticidade e força, e a cartilagem que envolve as articulações fica frágil e porosa.
> A deficiência de colágeno está também associada com a diminuição da espessura do fio capilar e com a desidratação e perda de elasticidade da pele, culminando em flacidez e no aparecimento de rugas e estrias.
As mulheres sofrem mais pela falta de estrógeno. Além disso, os homens ainda tem a proteção dos pêlos. "O tempo vai causando uma atrofia nas camadas da pele. É visível", afirma a dermatologista Genúcia Matos. Ela explica que o envelhecimento tem duas etapas: o intrínseco (processo que todas as pessoas passam) e o extrínseco (que depende de fatores externos, principalmente do sol). "Vivemos em uma cidade com muita incidência de raios ultra-violetas. A maioria das pessoas usa filtro solar no rosto, mas esquecem das mãos, dos dedos, dos pés. E eles precisam".
A dermatologista alerta que, quanto mais jovem você começa a prevenção, mais benefícios terá no sentido de impedir o aparecimento de manchas, despigmentações e até câncer de pele. Apesar de ainda não serem tão freqüentes, os casos de lesões malignas nessas áreas do corpo estão ficando mais comuns. Mas não importa se você tem 50 ou 70 anos e ainda não usa filtro solar. Sempre é tempo para começar, pois a ação do sol tem um efeito somatório. Para os mais velhos, há também medicamentos à base de ácido retinóico (derivado da vitamina A) que vão estimular a produção de colágeno novo.
Medicamentos
Outra opção são as medicações que atuam na formação da elastina, proteína que compõe a fibra elástica da pele. "Cada vez mais os produtos terapêuticos têm ganhado função cosmética também. É o caso dos produtos que não deixam a pele melada", destaca a dermatologista. Além do filtro solar, o hidratante também deve ser usado diariamente. As mãos são muito expostas ao sol, ao ar-condicionado, ao vento e a várias lavagens durante o dia. "Por isso, precisam receber hidratação diária". Já para quem quer recuperar o tempo perdido é necessário também um tratamento mais intensivo.
Genúcia destaca a esfoliação que proporciona uma renovação mecânica da pele. Já os peelings químicos são indicados para remover o excesso da pele, além de oferecer luminosidade e vitalidade. O laser também é uma opção, pois estimula a produção de colágeno. A farmacêutica Zilmar Mendes, 40, prefere evitar passar por esses tratamentos e cuida muito bem de suas mãos. "É automático. Quando saio do banho já passo o hidratante que vem com protetor solar. As pessoas tem uma mania de só olhar para o rosto. Mas as mãos envelhecem como qualquer outra área". Zilmar também incentivou a mãe, que já tem 81 anos. "Ela entrou no barco. Esse cuidado já faz parte do nosso dia-a-dia. É indispensável". (Yanna Guimarães)
COMO CUIDAR DAS MÃOS
> Use filtro solar diariamente nas mãos. Não esqueça de repor após lavá-las. Como a estrutura dessas partes do corpo é mais frágil e a pele é mais fina o cuidado tem de ser especial. Tanto para evitar doenças malignas, que estão ficando mais comuns, quanto para adiar o envelhecimento.
> Comece o cuidado desde cedo, logo na adolescência. Quanto mais jovem você começa a prevenção, mais benefícios terá no sentido de impedir o aparecimento de manchas, despigmentações e até câncer de pele. Mas não importa se você tem 50 ou 70 anos e ainda não usa filtro solar, pois a ação do sol tem um efeito somatório.
> É importante também hidratar as mãos diariamente. Elas são muito expostas ao sol, ao ar-condicionado, ao vento e a várias lavagens durante o dia. Precisam receber hidratação diária.
> Para quem tem que recuperar o tempo perdido é necessário também um tratamento mais intensivo. Tratamentos como esfoliação semanal proporcionam uma renovação mecânica da pele. Os peelings químicos são indicados para remover o excesso da pele, além de oferecer luminosidade e vitalidade. O laser também é uma opção, pois estimula a produção de colágeno.
> Faça alongamentos antes, durante e depois do uso do computador. Eles impedem o surgimento de Lesões por Esforço Repetivivo (LERs). Preste atenção também na sua postura ao usar o computador. As mãos devem sempre estar apoiadas na cadeira ou na mesa, permitindo a postura neutra do punho. Isso evita o surgimento de tendinites.
E-MAIS
> O colágeno representa cerca de 25% de toda proteína do organismo humano. Sua função é primordialmente estrutural, ou seja, proporciona sustentação às células, mantendo-as unidas, sendo o principal componente protéico de órgãos como a pele, ossos, cartilagens, ligamentos e tendões.
> O colágeno é produzido normalmente no nosso organismo desde que nascemos. Contudo, quando entramos na fase da maturidade, sua deficiência começa a ser notada, com a diminuição da elasticidade da pele, o aparecimento de rugas e o aumento da fragilidade articular e óssea.
> Estudos mostram que a partir dos 30 anos, o corpo sofre uma perda de colágeno por volta de 1% por ano, e aos 50, passa a produzir apenas uma média 35% do colágeno necessário para os órgãos de sustentação.
> Esta é uma das principais causas do envelhecimento, uma vez que com a diminuição do colágeno os músculos ficam flácidos, a densidade dos ossos diminui, as articulações e ligamentos perdem sua elasticidade e força, e a cartilagem que envolve as articulações fica frágil e porosa.
> A deficiência de colágeno está também associada com a diminuição da espessura do fio capilar e com a desidratação e perda de elasticidade da pele, culminando em flacidez e no aparecimento de rugas e estrias.
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